Pages

Selamat Datang di Websiter Resmi SMPN 3 Selat, Kapuas, Kalimantan Tengah

Kamis, 13 Agustus 2020

Ekskul Basket di Stadion

Saya dan teman-teman satu sekolah mengikuti ekskul basket
Setiap hari Senin, Kamis, dan Sabtu pada pukul 15.00 WIB.
Sebelum memulai latihan kami berdoa dan melakukan pemanasan agar menghindari yang namanya cedera.
Setelah ada arahan dari guru, barulah kami memulai latihan.
Setelah latihan, guru menganjurkan kami untuk istirahat.
Setelah istirahat kami diperbolehkan guru untuk latihan bebas
kadang-kadang ada siswa dari sekolah lain yang ingin mengajak sparing.
Setelah itu kami di kumpulan kembali oleh guru untuk penutupan latihan dengan berdoa.

Penulis: Irfan Akbar
Kelas: 8.1

Besepeda 15 Menit di Stadion

Kegiatan yang saya lakukan di komplek olahraga stadion adalah jogging
Saya biasanya jogging saat pagi hari di hari minggu bersama teman saya.
Saya dan teman saya pergi ke stadion bersepeda,
Kami bersepeda dari rumah ke stadion selama 15 menit.
Sesampainya di stadion kami langsung memarkirkan sepeda,
kami jogging mengelilingi stadion dua kali/dua putaran.


Penulis: Margaretha Adventine Beru Sebayang
Kelas: 91

Olahraga di Stadion Menghilangkan Rasa Bosan

Ketika saya bosan .
Saya bersepeda ke stadion bersama teman saya
Kami mengelilingi stadion
Terkadang juga saya ke lapangan basket yang ada di dalam stadion untuk bermain basket bersama teman saya
Saya lari bolak balik di depan GOR panunjung Tarung .
Ssaya juga melakukan senam pagi di stadion untuk meningkatkan stamina tubuh.


Penulis: Rizka Humaira
Kelas: 9.1

Bermain Bulutangkis di GOR


Apa yang anda pikirkan ketika kelapangan atau stadion ?
Pasti berolahraga, saya dulu sering berolahraga bola besar (sepak bola) di lapangan stadion bersama teman teman saya 
Saya bermain bulutangkis di GOR bersama teman teman sekolah saya.
Saya juga pernah di lapangan bermain bola, berlari menggiring bola menuju gawang lawan sangat melelahkan, tapi hal itu menurut saya mengasikkan.
Dari pada bermain video game dan diam dirumah seharian. 
Dan coba kamu rasakan bermain bulutangkis di GOR
Ada sesuatu yang berubah 
Karena disana banyak orang yang bermain dan berlatih. 
Begitu saja yang saya tuliskan, mohon maaf atas kekurangan dan kesalahan.

Penulis: Dede Ardiansyah
Kelas: 9.2


Rabu, 12 Agustus 2020

Besepeda Mengelilingi Stadion dan Bermain Basket

Bersepeda mengelilingi stadion. Pada hari Minggu saya mengajak teman-teman saya untuk bersepeda ke stadion, kami bersepeda mengelilingi stadion kurang lebih 5× putaran. Tidak itu saja,terkadang kami juga bermain basket bersama teman-teman. ketika kami bermain basket ada beberapa anak basket dari sekolah lain yang mengajak kami untuk sparing. Setelah bermain basket kami pun memutuskan untuk lari mengelilingi stadion,karena kami merasa sudah cukup berkeringat kami pun memutuskan untuk pulang.

Penulis: Rahima Dhea Puspita
Kelas: 9.1

Selasa, 11 Agustus 2020

Pemanasan Sebelum Mengelilingi Stadion

Saya lari pagi di Stadion saat Minggu pagi,
Sebelum lari saya melakukan pemanasan dasar seperti Memutar kepala,Memutar pergelangan tangan,Memutar pinggang,Memutar lengan beberapa kali.
Setelah selesai pemanasan
Saya lari beberapa kali mengelilingi stadion,
setelah lari Saya jajan dan jalan-jalan sebentar
sebelum akhirnya pulang ke rumah.


Nama: Siti Nor Najilah
Kelas: 8.1

Senam Bersama di Stadion

Olah raga yang saya lakukan adalah olah raga ringan seperti jogging dan bersepeda.
Saya bersepeda atau lari lari kecil mengelilingi stadion
Dan saya melakukan olah raga tersebut dengan teman saya pada sore hari.
Setiap hari minggu jika ada kegiatan senam bersama kami datang pagi pagi untuk melakukan senam di samping stadion


Nama: NORIANISFI
Kelas: 9.1

Ekskul Basket di Stadion Panunjung Tarung

Pengalaman ku saat berolahraga di komplek olahraga stadion panunjang tarung yaitu jogging
Selain jogging saya pernah jalan kaki mengelilingi stadion ,
Saya juga sering bersepeda mengelilingi stadion bersama kakakku biasanya pada waktu pagi atau sore . Dan saya juga pernah bermain basket di lapangan basket di komplek olahraga stadion Panunjang tarung ,
Saya ikut ekstrakurikuler basket di komplek stadion bersama teman teman ku, dan kaka kelas ku .

Nama: AS,SYIFA RAHMAWATI PUTRI
Kelas: 9.3

Lari Bersama Teman dan Kakak

Sore hari saya dan teman saya melakukan olahraga yaitu lari sekitar stadion,
Saya dan teman saya berlari hingga berkeringat.
Saya melakukan olahraga pagi hari
Saya juga pernah olahraga di stadion dengan kakak saya,
Saya melakukan lari di sekitar stadion sore hari
Kalau sudah mulai lelah saya minum air putih
Saya sama kakak saya istirahat .
Setelah itu kami pulang


Nama: Keisha nabila
Kelas: 8.4

Bersepeda Mengelilngi Stadion 2 Kali

Hari Senin saya mengajak kawan saya jongging di stadion Pananjung tarung
Kami janjian bertemu di stadion
Setelah itu saya sampai di stadion dan kawan saya juga sudah datang
Kami melakukan olah raga jogging
Kami mengelilingi stadion selama 2 kali
Namun setelah kami sudah merasa capai
Kami beristirahat di taman pohon
Kami membeli minuman dan makanan
Setelah itu kami nongkrong di taman pohon
Sambil melihat orang jogging dan berolahraga di situ
Tidak terasa hari sudah sore
Kami memutuskan untuk pulang karena hari mulai gelap dan kami pun pulang


Penulis: Selma
Kelas: 9.1